ЗДОРОВЬЕ

Выдержки из Учения (Живой Этики) Агни Йоги  касающиеся вопросов профилактики  и лечения заболеваний.
“Да, удивительна человеческая психология - пока здоровы, нам не верится, что можем заболеть, когда заболели, часто надеемся на лекарства чудодейственные , целителей? престижные клиники, экстрасенсов, помощь врачей,, и забываем совершенно, какой находится внутри нас громадный потенциал. Неразумно думать, что боги в […]

Comments Off

Некоторые знания о человеке и его месте в мире советуют нам: «прежде, чем изменять окружающий тебя мир и других людей, начни менять с себя». В этом,  много здравого смысла и многовековой мудрости человеческой  ибо ничто нам так не знакомо и  близко в этом сложном мире, как мы сами. Все мы хотим быть, удачливым, здоровыми и […]

Comments Off

Шопенгауэр, немецкий величайший  философ  сказал: “Здоровье до того перевешивает все  блага жизни, что поистине нищий здоровый  счастливее больного короля”. Знаменитая фраза - здоровье не купишь. И добавим взаймы его не возьмешь. Это мы все знаем. Но очень редко бережно к нему относимся. Одни руководствуются принципом “если суждено болеть…”, другие полагаются на “авось”, третьи прижимают уверенно  […]

Comments Off

Болезнь — расстройство порядка, а здоровье — это порядок.  Постоянно в теле существует взаимодействие между беспорядком и порядком. По настоящему мудрый человек учится тому, как быть осведомленным полностью   о беспорядке в  своем теле и как приступить к восстановлению порядка. Он понимает, что порядок неотъемлем от беспорядка и что  к здоровью возвращение также возможно.
На внешнюю среду […]

Comments Off

Осанка – это часть имиджа. Хорошая осанка: прямая спина, расправленные плечи – и окружающие смотрят на
вас с уважением.
Но обрести хорошую осанку при современном образе жизни нелегко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе подолгу. Естественно, наше тело невольно “заучивает” такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже […]

Comments Off

Как сделать тело красивым и здоровым, рассказала запорожский представитель Украинской федерации фитнеса
Как сделать тело красивым и здоровым, рассказала запорожский представитель Украинской федерации фитнеса
Фитнесу приписывают много значений, что же является правильным?
- Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его […]

Comments Off

Фитнесс, наряду с аэробикой и шейпингом, последнее время пользуется большим успехом - и, надо сказать, вполне заслуженным.
Действительно, трудно пройти мимо его достоинств, настолько он уникален и эффективен.
Фитнесс, как сугубо “импортная” новинка, имеет и название, которое требует перевода. Итак, в переводе с английского “fitness” - это соответствие.
В чем же заключается “соответствие” фитнесса? Оказывается, вся суть в […]

Comments Off

У каждого свое понятие красоты, но все равно подтянутая женская фигура и ухоженные кожа и волосы - это всегда модно, актуально и приятно глазу. Чтобы выглядеть хорошо, нужно как минимум три вещи. Это деньги, время, и, конечно, желание. А если один из трех таких составляющих отсутствует, то тогда берите инициативу в свои руки. Возможно, и […]

Comments Off

Обувь не на каждый день
Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскостопием, излишним весом, искривлением позвоночника или варикозным расширением вен. Женщинам с такими проблемами врачи не советуют носить каблуки выше 5 сантиметров. Однако у тех, кто привык ходить на плоской подошве, даже такой […]

Comments Off

Фитнесс, модное слово, им сейчас привыкли называть все что угодно. Поход в тренажерный зал -фитнесс, гимнастика -фитнесс, запало людям это словечко. Но что на самом деле фитнесс?
Надо заняться фитнесом - говорим мы себе, в очередной раз посмотрев в зеркало, и представляем себе … что? Тренажерный зал, класс аэробики или вывеску с таким названием? Попробуем разобраться […]

Comments Off

К современной женщине жизнь предъявляет особые требования.
Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заботливой матерью, и успешной в бизнесе, и интересной в общении. При всем этом она еще должна быть привлекательной!
Как же выдержать этот напряженный режим жизни, так часто выводящий женщину из эмоционального и физического равновесия, лишающий сна и покоя?
Для того, чтобы справиться с […]

Comments Off

Занимаясь фитнесом, следует придерживаться определенной программы тренировки, где должна быть указана очередность упражнений для всех прорабатываемых групп мышц, так же количество повторений и подходов. Следует делать отдых между различными упражнениями - не более двух минут, а между подходами до одной минуты.Перед тем, как заниматься силовым фитнесом с отягощениями, необходимо начать с упражнений, используя более легкие […]

Comments Off

Современный и модный в настоящее время фитнес уже существовал и процветал сотни лет назад, однако тогда назывался по-другому, точнее, не назывался никак вообще. Речь идет об античной версии возникновения подобного образа жизни, которая, по мнению большинства специалистов, не подлежит сомнению. Еще в V веке до н. э. древние греки, по сути, создали «доисторический фитнес», посвятив […]

Comments Off

Фитнес. Слово модное и на слуху, но знаете ли вы, что же оно обозначает?
Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определённый комплекс упражнений, но это не совсем верно. В переводе с английского фитнес – (to be fit) быть, пребывать в форме, вести активный образ жизни. Поэтому фитнес – это не аналог […]

Comments Off

Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать
наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений.
Затем можно переходить к более сложным. Главным правилом в занятиях
лечебной гимнастикой должно быть соответствие выбираемого комплекса его
назначению. Может случиться, что […]

Comments Off

Лечебная физическая культура - метод терапевтического воздействия, используемый в целях профилактики и реабилитации. Включает вполне доступные виды физических упражнений (дозированная ходьба, бег, теренкур, плавание, утренняя гигиеническая гимнастика). Вне периода обострений показаны лыжные прогулки и подвижные виды спорта (волейбол, баскетбол).
Лечебная физическая культура может проводиться в виде утренней гигиенической гимнастики (комплекса физических упражнений, выполняемых ежедневно в утренние […]

Comments Off

Нарушения газообмена в легких и, особенно, нарушения акта дыхания присущи многим болезненным состояниям. В ряде случаев специальная лечебная физкультура может разительно улучшить самочувствие и общее состояние человека.
При наличии серьезных болезней легких или бронхов перед освоением комплекса упражнений, естественно, необходимо посоветоваться с врачом.
Дыхательную гимнастику осваивают в три этапа. При выполнении каждого упражнения важно мысленно представить характер […]

Comments Off

Комплекс 1
Ходьба на месте или по комнате в быстром темпе с высоким подниманием колен и энергичным движением рук в течение 1 минуты. Голову и корпус все время держать прямо.
Исходное положение (ИП) - стоя; ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Поднять прямые руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, и энергично потянуться (вдох). Опустить руки […]

Comments Off

Комплекс 1
Ходьба по комнате или на месте с ускорением и замедлением темпа в течение 1 минуты. Голову и корпус стараться держать прямо.
“Сильные руки”. Исходное положение (ИП) - стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки, сжав пальцы в кулаки (вдох). При опускании рук разжать пальцы (выдох). Темп медленный. Повторить 4-6 раз.
“Часики”. ИП - стоя; ноги на […]

Comments Off

Лечебные физические упражнения больному ребенку назначаются с учетом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания.
Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять два раза в день (утром и вечером), не ранее чем через 1 час после еды и за 1-1, 5 часа до сна. Общая продолжительность занятия составляет 10-15 минут.
Заниматься лечебной гимнастикой […]

Comments Off

Заболевание в большинстве случаев развивается исподволь. Вначале оно проявляется в связанности и нарушении привычных координации вполне определенных трудовых, бытовых и спортивных движений. Затем появляются незначительные ноющего характера боли, усиливающиеся при движениях. Возникает ограничение движений в плечевом суставе. Иногда наблюдается усиление боли но ночам. В дальнейшем эти симптомы могут быстро нарастать. В отдельных случаях симптомы заболевания […]

Comments Off

Занятия лечебной физкультурой прекрасное средство тренировки организма и повышения работоспособности. При выполнении упражнений необходимо руководствоваться следующими правилами:
1) следовать рекомендациям офтальмолога и терапевта;
2) учитывать состояние Вашего здоровья;
3) помнить об ограничениях, связанных с состоянием органа зрения при выполнении некоторых видов упражнений (так, с близорукостью более 6,0 диоптрий, а также с хроническими изменениями на глазном дне, нежелательны упражнения […]

Comments Off

Для ребёнка любого возраста физичес­кая нагрузка явля­ется жизненно необ­ходимой. А по достижении малышом трёх лет увеличивается спектр под­ходящих для него упражнений. При этом родителям необхо­димо помнить, что эти упра­жнения не должны напоминать тренировки у взрослых, а стро­иться в виде игр. Но помимо обычных занятий спортом очень часто многие детишки посе­щают ЛФК. О том, что это […]

Comments Off

Пилатес (фитнес) - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса “Body & Mind”.
Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из […]

Comments Off

На сегодняшний день существует огромное количество танцевальных направлений, которые условно можно разделить на две большие группы: спортивные танцы и социальные танцы. Уже из названия ясно, что для спортивных танцев нужна определенная физическая подготовка. Тут есть ограничения по возрасту и телосложению, а сами занятия требуют изнурительных тренировок, большой самоотдачи и много времени. Движения в спортивных танцах […]

Comments Off

Сейчас спортивные танцы выделяют в отдельную категорию не из-за собственно танцев, а из-за способа их исполнения. Еще в начале ХХ века возникли ассоциации, а затем и федерации спортивных и бальных танцев. Первые международные чемпионаты по танцам состоялись в 1924 и 1925 годах в Лондоне, так как именно английские учителя систематизировали спортивные танцы. Сегодня на различных […]

Comments Off

Одной из разновидностей аэробики является пилатес – широко известный и популярный во всем мире комплекс упражнений для тела, развивающий гибкость и подвижность, комплексно воздействующий на все системы организма. Упражнения в пилатесе, в отличии от классической аэробики или других видов спорта, направлены на в основном на расслабление и растяжку, а не на аэробную нагрузку.
Свое название […]

Comments Off

Сегодня пилатес стал очень модным направлением фитнеса . Он помогает превратить худощавого юношу в атлетически сложенного мужчину, помогает женщинам восстановить форму после родов, знаменитости сходят с ума от пилатеса, занятия по пилатесу в фитнес-клубах стоят дороже, чем остальные.
В чем же отличия пилатеса от других видов фитнеса и в чем его привлекательность ?
Говорят, что пилатес – […]

Comments Off

Джозеф (Йозеф) Пилатес родился в Германии в 1880 году. Детство его проходило в небольшом городке недалего от Дюссельдорфа. Как и многие дети того времени, он переболел рахитом, который в то время был весьма распространен, астмой и другими болезнями. Однако, с десятилетнего возраста, под влиянием своего отца, профессионального гимнаста, Пилатес начал регулярно заниматься гимнастикой и, хотя […]

Comments Off

О чем говорит недавнее исследование проведенное в лаборатории?  О том, что физические тренировки могут не только сделать мускулы людей пожилых возрастов более сильными, но и на генном уровне омолодить их.
Ученым уже давно известно, что физические упражнения хороши  одинаково как для молодых, так и для пожилых людей, так сообщил агентству Рейтер Мелов, но полученные новые  данные […]

Comments Off