ЗДОРОВЬЕ

Кулачные методы (цюаньфа) – как будто не та техника, что предназначена для большой войны, но приводят в движение руки-ноги, тренируются конечности и корпус. Это – ворота, ведущие к искусству начального обучения. Так что сохраняют в будущем как подготовку для всей семьи. Изучение гимнастики (цюань) требует активности корпуса, живости рук, лёгкости и твёрдости ног, наступления-отступления с […]

Comments Off

* Айкидо. Молодое боевое искусство, появившееся в Японии примерно пятьдесят лет назад. Так же, как тайцзи цюань и вин чун, айкидо относится к внутренним, или “мягким” стилям воинских искусств. В основе его принципов лежат податливость, несопротивление, следование силе противника и контроль его движений. Сегодня айкидо - одна из самых модных оздоровительно-боевых систем в мире.
* […]

Comments Off

Некоторые разделы были описаны в первой книге, поэтому они будут опущены. Мы рассматриваем тай-чи как часть даосского тренинга. Для нас важно понять иллюзорность этого мира, и каким образом наш разум способен управлять этой иллюзией. Это дорога в неизведанное. Мало кто смог по ней пройти, так как никто не знал ни способа, ни средств. В какой-то […]

Comments Off

1. Суставная гимнастика. В соответствии с теорией цигун суставы тела должны быть гибкими и подвижными. Только в этом случае энергия ци может беспрепятственно протекать по телу. Наиболее распространенной техникой была гимнастика До Ин. Однако здесь можно запутаться, так как этим словом обозначают и другие практики, например точечный массаж До Ин.
2 Дыхание. Включает в себя следующие […]

Comments Off

Краткая история тай-чи. Существует три версии происхождения этой системы. К сожалению ни одна из них не может претендовать на подлинность.
1) Версия. Тай-чи основал даос Чжан Сань Фэн. По преданию его обучили два мастера - Пей Си Ронь и Ли Чан Шень. Объединив стиль этих мастеров и шаолиньский кулак, Чжан Сань Фэн основал новую систему - […]

Comments Off

Тайцзы — китайская практика, включающая в себя медленные упражнения из положения стоя и полуприсев под “правильное” дыхание. Благодаря плавности и грациозности тайцзы называют поэзией в движении.
ЧТО В СЕБЯ ВКЛЮЧАЮТ? Все это — упражнения с медленной, в такт дыханию нагрузкой на пресс, бедра и спину, т.н. “спорт для ленивых”. Основное исходное положение – лежа или сидя […]

Comments Off

Yang Chienhou […]

Comments Off

Тай-Чи помогает человеку управлять своей энергией.
Ряд упражнений, названных Тай-Чи Чуань разработали древние китайцы. Выполненная в совершенстве Тай-Чи Чуань подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни.
Специалисты считают, что древнее искусство Тай-Чи может быть с успехом использовано в следующих случаях:
Для предотвращения переломов костей […]

Comments Off

Это замечательное направление (другой вариант названия – Тайцзи Цюань) боевого искусства ушу фактически начиналось как танец. Изобретение его относят ко времени легендарного императора Фу-Цзы, который призвал монахов смоделировать для его народа “великий танец”, чтобы люди могли упражняться с радостью и предотвратить болезни.
За последние сто лет тай чи чуань, постепенно развиваясь, стал широко распространен как в […]

Comments Off

- А как стыкуется физкультура с работой на компьютере? Замечательно! - говорит Олег. - Каббала для души, тай-чи - для тела, но и для души тоже…
Маргалит, жена Олега, посещает занятия в перерывах между работой и воспитанием детей.
- Домой отсюда я возвращаюсь в хорошем настроении - эндорфинов в спортзале получаешь предостаточно, - говорит она. - Здесь […]

Comments Off

Тай – Бо – аэробика.
“Боевая” аэробика в стиле восточных боевых искусств – это
Тай –Бо.
Тай – Бо служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.
Тай – Бо создавалось как средство для снижения веса. Этого можно достигнуть путем длительных упорных тренировок так как на занятиях Тай – Бов работу включается все […]

Comments Off

айбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Автором ТАЙБО является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США по боксу, и, конечно, знаменитый актер Голливуда. Вы наверняка […]

Comments Off

Основатель каратэдо Сито-рю, Кенва Мабуни родился 14 ноября 1889 года в городе Сюри архипелага Окинава. Он был представителем 17-го поколения одного из самых знаменитых кланов,основателем которого являлся Кенио Осиро, величайший воин Королевства Рюкю. В детстве Кенва Мабуни не отличался завидным здоровьем, но под воздействием рассказов родных о своих славных воинах-предках он мечтал стать сильным и […]

Comments Off

Эту школу каратэ основал в 1966 году японский мастер Итикава Исао. Ранее его учителем был мастер Тояма Канкэн, глава школы Сюдокан. Мастер Итикава достиг 10-го дана в каратэ, 9-го дана в кендо, 8-го дана в дзю-дзюцу и дзюдо.
В конце 50-х годов он покинул родную страну и отправился в Европу. Оттуда он неоднократно […]

Comments Off

Мабуни Кэнва
(1889 - 1952)
Мабуни Кэнва
Основатель Сито-рю Мабуни Кэнва родился 14 ноября 1889 г. в городе Сюри на Окинаве в семье знатного дворянского происхождения. Полагают, что первые уроки каратэ он получил у своего слуги Матаёси Сэйхаку, ученика великого мастера Мацумуры Сокона. В 13 лет, в 1902 г., заручившись необходимыми рекомендациями, Мабуни стал учеником знаменитого Итосу Анко […]

Comments Off

Сакугава Канга
(1733 - 1815)
alt Широкое распространение получила версия о том, что первым учителем Мацумуры в каратэ был Сакугава “Тодэ”,Сакугава Канга - один из самых первых известных каратистов Окинавы.
Некоторые авторы обставляют историю взаимоотношений Мацумуры и Сакугавы самыми, что ни на есть, трогательными подробностями, сообщают, что отец Мацумуры, окинавский дипломат и высокопоставленный чиновник, […]

Comments Off

В переводе с японского языка название школы карате Дзёсинмон означает “Врата непоколебимого духа”.
Стиль каратэ Дзёсинмон Сёринрю является уникальным явлением не только для России, но и для самой Японии. Это не преувеличение и не рекламный трюк с целью любыми средствами заполучить как можно больше поклонников. Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на структуру стиля.
Школа […]

Comments Off

Сведения о каратэ Дзёсинмон редко встречаются в средствах массовой информации, хотя в мире карате этот стиль хорошо известен, а основатель гранд-мастер Хошу Икеда является одним из самых уважаемых мастеров Японии.В России Дзёсинмон появился в ноябре 1978 г, благодаря кубинскому мастеру боевых искусств Раулю Рисо (в то время 5 дан), который является прямым учеником Хошу Икеды.На […]

Comments Off

Только гармония разума и силы делает человека совершенным. На этих соображениях и базируются основополагающие принципы подготовки в каратэ Дзёсинмон.
Процесс формирования мастера в каратэ вообще, и в Дзёсинмон в частности, достаточно сложный и длительный. Ведь даже в спортивных единоборствах, где состав действий весьма ограничен, а педагогическое воздействие направлено лишь на достижение спортивного мастерства, период формирования […]

Comments Off

В основе философской концепции каратэ Дзёсинмон лежит идея о единстве “бу-дзюцу”, как искусства реального боя и “будо”, как системы духовного и интеллектуального совершенствования. Изучая проблему соотношения в боевых искусствах дисциплин, дающих навыки реального боя, и дисциплин, делающих акцент на совершенствовании человека, прежде всего как члена общества, Икеда пришел к выводу, что изначально в воинских искусствах […]

Comments Off

В современном мире каратэ получило очень широкое распространение. Сегодня наряду с традиционными магистральными направлениями, существует огромное количество новых стилей и организаций, которые заявляют о своей причастности к древним традициям. Вместе с тем, для того чтобы определить принадлежность любого новообразования в каратэ, отличить его подлинность от подделки, необходимо исследовать его истоки, связи “ветвей дерева”, с […]

Comments Off

Окинавец Канрё Хигасионна (1853-1915) изучал боевое искусство в городе Фучжоу (провинция Фуцзянь, Китай) с 1867 по 1881 годы и заложил фундамент того, что позже стало известным под названием “Годзюрю каратэ”.
Канрё приплыл в Фучжоу на корабле осенью 1867 года, когда ему было всего пятнадцать лет и направился в Ркжю Кан, колонию окинавцев в Китае. Канпу Танмэй, […]

Comments Off

ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ
Сосай – Основатель Кёкусин каратэ (Мас Ояма)
Сихан – мастер (5 дан и выше)
Сэнсэй – учитель, наставник(3 и 4 дан)
Сэмпай – тренер, старший пояс
Додзё – зал для занятий
Кихон – базовая техника
Идо кихон – базовая техника в перемещении
Рэнраку – комбинации
Ката – определенная последовательность ударов и передвижений
Кумитэ – спарринг
Самбон кумитэ – учебный спарринг на три шага
Якусоку кумитэ […]

Comments Off

Иероглиф Кёкусинкай
Иероглиф Кёкусинкай состоит из трёх слов (иероглифов):
Калиграфическое начертание иероглифов

«Кёку» — окончательный, абсолютный предел«Син» — правда, действительность, реальность, истина
«Кай» — организация, общество, союз

Наиболее часто встречаемая в литературе трактовка символа «Кёкусинкай» — Союз абсолютной истины
Также иероглиф «Кёкусинкай» можно трактовать как Общество искателей абсолютной истины путём боевого искусства
Символ Канку
Канку Канку является символом […]

Comments Off

Кёкушинкай — контактный стиль карате, созданный в 50-е годы XX-го века Масутацу Оямой в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта». Демонстрируя миру мощь реального карате, Кёкусинкай постепенно завоевал популярность буквально во всех странах, а позже лег в основу множества других контактных стилей карате.
Для основателя Кёкусинкай Масутацу Оямы смысл всей его подвижнической […]

Comments Off

Кёкусин карате
Основатель системы Масутацу Ояма родился в 1923 году в Южной Корее близ Сеула. С 9-ти лет он изучал китайское кэмпо. В возрасте 12 лет переехал в Японию и поступил в университет. Овладев дзюдо, Ояма стал учеником самого Гитина Фунакоси, сделав столь быстрые успехи, что в 17 лет стал обладателем 2-ого,а в 24 года - […]

Comments Off

Некоторые методические рекомендации создателя каратэ кёкусинкай Масутацу ОЯМЫ, посвященные различным аспектам подготовки бойцов этого стиля.Предлагаемая статья написана по материалам книг ОЯМЫ.
ДУХОВНЫЕ АСПЕКТЫ. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ.
Неверный психологический настрой часто не позволяет использовать да­же самые совершенные технические навыки. Основными врагами каратиста являются волнение, недостаточная гиб­кость ума и несобранность. В реаль­ном поединке, когда жизнь или смерть зависят от непоколебимого […]

Comments Off

Основатель  каратэдо и его классического стиля Шотокан ,  Гичин Фунакоши (Таминакоши, 1868-1957 гг.) родился в первый год реставрации династии Мейдзи (1868 -1912) в королевской столице острова Окинава - Шури в семье самурая. Это самый крупный остров архипелага Рюкю, который находится  на пересечении морских торговых путей, практически, в равном удалении от Японии, Китая, Тайваня и Кореи. […]

Comments Off

Шотокан
В 1936 году в Токио Фунакоши открыл свою школу в здании, получившем название Шотокан («Шото» - литературный псевдоним Фунакоши). В основе школы Шотокан лежит староокинавский стиль Сюри-тэ, для которого были особенно характерны изощренные приемы ближнего боя и удары ногами преимущественно на нижнем уровне. Гитин Фунакоши и его сын Еситаки включили в арсенал Шотокана […]

Comments Off

То воинское искусство, которое преподаётся в наше время и известно под названием каратэ-до, пришло к нам из глубины веков из Китая, затем оно попало на острова Окинавы и только после этого - в Японию. Оно явилось результатом трансформации древних воинских стилей, которые изменяются вплоть до настоящего времени. О том, что история каратэ уходит своими корнями […]

Comments Off

Специальные дыхательные упражнения в рукопашном бою выполняются с целью повышения готовности к разнообразным ситуациям, возникающим в ходе поединка, или снижения негативных последствий таких ситуаций. Для этого используются специальные силовые дыхательные системы по японской терминологии ибуки (вариант жесткого цигуна).
Ибуки имеет две фазы: вдох, который выполняется через нос и быстро (0,5-1,0 с), и выдох, который выполняется через […]

Comments Off

Эту школу каратэ основал в 1966 году японский мастер Итикава Исао. Ранее его учителем был мастер Тояма Канкэн, глава школы Сюдокан. Мастер Итикава достиг 10-го дана в каратэ, 9-го дана в кендо, 8-го дана в дзю-дзюцу и дзюдо.
В конце 50-х годов он покинул родную страну и отправился в Европу. Оттуда он неоднократно […]

Comments Off

Вадо-Рю - “Путь мира”. Один из четырех крупнейших стилей японского каратэ-до. На эмблеме стиля изображен белый голубь, а над ним - фронтальное изображение сжатого кулака.
Создан в 1939 году Хиронори Оцукой (1892-1982), врачом по профессии. Он начал заниматься дзю-дзюцу с шести лет под руководством своего отца, Оцука Токудзиро. В 1905 году, в возрасте […]

Comments Off

Каратэ – это искусство побеждать, олицетворяющее в себе силу духа, гармонию тела и высокое мастерство владения техникой ведения боя. Каратэ помогает формировать мировоззрение человека, управлять волей и эмоциями, концентрировать силу удара и безусловно достигать поставленные цели.
Каратэ – искусство побеждать

Каратэ – это искусство побеждать, олицетворяющее в себе силу духа, гармонию тела и высокое мастерство владения техникой […]

Comments Off

ПОЗИЦИИ И ДВИЖЕНИЯ
Двигай корпусом как единым целым с исходной точкой в бедрах. Верхнюю часть корпуса всегда держи прямо; только так ты сохранишь равновесие и никогда не потеряешь из вида противника. Отрабатывай позиции и движения вправо и влево до тех пор, пока ты сможешь автоматически принимать их быстро и без напряжения.
Заднее положение (оборонительная позиция)
Приблизительно на […]

Comments Off

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ О САМООБОРОНЕ
Есть три аспекта действенной самообороны:
1) нашими приемами вы держите нападающего под контролем (приемы отражения, рычаг, техника захвата);
2) видя наши приемы защиты, нападающий вынужден отказаться от своих намерений;
3) наши приемы делают нападающего недееспособным.
Для любого человека, который ищет эффективные приемы самозащиты в опасных ситуациях, которые должны обезопасить его при внезапном нападении, достаточно тех […]

Comments Off

Карате - это доведенное до совершенства искусство ударов и толчков руками и ногами. Одновременно оно учит надежным приемам отражения всех видов нападения.
Родина карате - Китай. В последние 60 лет карате достигло своего совершенства в Японии.
Главная заслуга в этом принадлежит Гихина Фунакоси, жителю Окинавы, который перенес карате в Японию и считается отцом современного карате.
Карате - слово […]

Comments Off

Каратэ было создано гражданским населением Окинавы. По этой причине каратэ является гражданской системой рукопашного боя. Оно никогда не предназначалось для применения в военных сражениях или на спортивных соревнованиях. Каратэ было создано с одной целью - помочь гражданским жителям Окинавы защитить свою жизнь и жизнь своих близких. В 1669 году японские оккупанты Окинавы выпустили указ, запрещающий […]

Comments Off

КИТАЙСКАЯ» РУКА, «ПУСТАЯ» РУКА
В Окинаве в ходу были слова «Окинава-тэ» и «То-дэ». Уже в Токио и я сам, и мои ученики стали говорить «Каратэ-до». В книге «Каратэ-до Кёхан» я уже подробно объяснял, почему появился новый термин. Но и сейчас не прочь рассказать об этих причинах. Итак:
1. Так как нет никаких письменных документов, мы не знаем, […]

Comments Off

Канадзава Хироказу - японский мастер каратэ-до стиля Сетокан. Родился в 1931 году, в префектуре Иватэ. Изучать каратэ начал относительно поздно, в 19 лет, поступив в Университет Такусеку, славящийся своими традициями в области каратэ. Его учителями были Накаяма и Нисияма. В 1956 году он окончил университет и начал сотрудничать с JKA.
В 1957 году стал чемпионом Японии […]

Comments Off

В последние годы динами­ка нашего интереса к восточ­ным единоборствам дает не­мало поводов для размыш­лений. Еще недавно, накану­не легализации боевых ис­кусств Востока, энтузиасты движения, не имея возмож­ности удовлетворить потреб­ности в практических заняти­ях, с жадностью ловили лю­бую информацию в прессе или по телевидению о собы­тиях в этой области.
Когда же мало-помалу ста­ли налаживаться еще и трени­ровочные занятия, то […]

Comments Off

Как известно восточные единоборства имеют ряд тестов на силу, ловкость и бесстрашие: скажем, разбивание досок, манипуляции с мечом, копьем, палками и т. д. Но лучшие мастера единоборств и, особенно представители каратэ, демонстрируют и другие ошеломляющие воображение трюки. Расскажем об этом…
Разбиение льда
Не так давно в Варне, знаменитом болгарском курорте, побывал известный мастер кёкусинкая трехкратный чемпион Европы […]

Comments Off

Сетокан каратэ-до
В основе стиля лежит техника Сюри-тэ, для которой были характерны изощренные приемы боя на близкой дистанции и удары ногами, наносимые преимущественно на нижнем уровне. Сетокан — самый академичный из классических японских стилей, фактически является «азбукой» каратэ-до. Этот стиль каратэ-до требует хорошей физической подготовки, четкого знания техники и предельной самоотдачи, Не случайно на эмблеме стиля […]

Comments Off

Место
Размер площадки 8×8;
Разметка площадки и расположения спортсменов, рефери и судий отвечают обычным требованиям соревнований;
Поверхность площадки должна быть покрытая полутвердыми матами (в соответствии с олимпийскими стандартами по дзюдо).
Участники
Минимальный возраст — 18 лет;
К участию в соревнованиях допускаются только члены Федерации карате не ниже 4 КЮ;
Каждый участник соревнований должен быть одет в чистое доги белого цвета. Непосредственно во […]

Comments Off

Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» - растягивание) прочно вошла в мир фитнеса, спорта. Причём используется растяжка, и весьма активно, не только в тех видах, где требуется сверхнормальные проявления гибкости (гимнастика, единоборства и т.п.), но и во вполне «обычных» - футболе, теннисе и т.п.
Фитнес включает растягивание мышц как неотъемлемую часть тренировочного процесса. Перечислим основные причины, […]

Comments Off