Итак продолжим, мы с вам уже рассмотрели понятие - практическая йога, а теперь речь пойдет о царственной йоге.
Рассмотрим что же включает в себя царственная йога:
Кундалини йога — или (Тантра-йога), была принесена на Запад, йогом Бхаджаном в 1969 году. Кундалини в переводе с санскрита обозначает “свернувшаяся змея“. Этот вид йоги имеет своей целью раскрыть энергию “спящей змеи”, которая находится в нижней части позвоночника. А потом направить эту энергию вверх, чтобы открыть и очистить каждый энергетический центр (чакры). На практике это выглядит не так романтично: суть метода состоит в том, чтобы приложить максимальные усилия при исполнении позы и удерживать ее как много дольше, например, как можно глубже присесть и оставаться в таком положении. Этот вид йоги подходит любому. Философия этой школы основана на простой вере, что быть здоровым, счастливым и святым – это неотьемлемое право каждого.
Джняни-йога — этот вид йоги изучает духовные знания и проницательность. Основная цель - осознание себя в качестве трансцендентного Я (атман), являющегося единственной существующей реальностью. Постигается через отказ от наслаждения плодом собственных деяний, культвирование в себе тяги к самообладанию и вере, освобождению, спокойствию.
Раджа-йога — это йога сознания — наивысшая форма йоги. Она обычно начинается с Хатха-йоги, которая воспитывает в теле силу и здоровье, которые необходимы, для преодоления трудностей обучения на более высоких ступенях. Раджа-йога иногда рассматривается как высшая ступень хатха-йоги, поэтому называется раджа — царственная.
Бхакти-йога — осуществляется путем благочестия и самоотверженной любви;
Так же известны такие виды йоги как:
- аштанга йога
- йога айенгара
- бикрам йога
- силовая йога
- винийога
- Пауэр Йога
- Дживамукти Йога
- Айенгар Йога
- Шивананда Йога
- Интегральная йога
- Крипалу йога
- Возрождающийся Феникс
Многие из них сформированны сравнительно недавно и являются современными видами.