Тай - Чи - танец продлевающий жизнь.
Тай - Чи - сила и уверенность, которые нужны каждому из нас.
Древние китайцы разработали ряд упражнений, названных Тай -Чи Чуань. Выполненная в совершенстве Тай - Чи Чуань подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни.
Специалисты считают, что древнее искусство Тай - Чи может быть с успехом использовано в следующих случаях:
Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста.
Для укрепления всех суставов.
Для предотвращения остеопороза.
Для уменьшения реабилитационного периода после травм и переломов в результате падения.
Для того чтобы тело стало более гибким и улучшилась координация движений.
Для поддержания человека в состоянии “общей бодрости”.
Тай - Чи является отличным упражнением для физического развития.
Возраст для занятия Тай-Чи не имеет значения.
Но если вы хотите освоить отличные упражнения, посоветуйтесь со специалистом, и после нескольких уроков Вы легко сможете продолжать тренировки самостоятельно, хоть каждый день.
В программе занятий:
Изучение оздоровительных комплексов тайцзи-цюань
Динамический и статический цигун (биоэнергетические упражнения)
Даосская йога (развитие гибкости )
Гимнастика для позвоночника и суставов
Восстановление после нагрузок (массаж и самомассаж)
Релаксация организма (расслабление)
Достижение баланса всех систем организма.