Одной из главных причин заболевания педагогов, это черезмерная гордыня которую они преобретают во время обучения. Когда я в первый раз устроилась на работу педагогом, меня удивляло то, что многие педагоги все время чем-то недовольны, постоянно критикуют всех: начальство, учеников. И все время на этом зацикленны. У них нет той радости, искры в глазах с которой они пришли на работу много лет назад. А из-за этого возникают множество болезней. От гордыни можно избавиться и войти в хороший ритм работы, перестать всех осуждать, критиковать, стараться людям дарить радость, желать им счастья. И тогда далее эту статью вы можете не читать. Как вы спросите взять и убрать из себя все это, тогда советую - просто возьмите любую книгу Влерия Синельникова и прочитайте, но вывлды предется вам делать самостоятельно.
Итак с научной точки зрения, как любят многие, эту проблему снижения уровня здоровья рассматривают так. Причиной являются психофизиологические особенности труда учителя как профессионала, а именно: отсутствие физического компонента в работе, т.е. гиподинамия, постоянная нагрузка на голосовой аппарат; повышенный обмен веществ.
Многие педагоги испытывают повышенную раздражительность, сопровождающуюся агрессивной неудовлетворительной реакцией на окружающее и окружающих. Так, проведенное исследование показало, что 70%- страдают неврозами, а 90% педагогов испытывают состояние устойчивого стресса. Психологическая подготовленность учителей играет особо важную роль в общении, т.к. дети восприимчивы психологическому состоянию учителя и к настроению. Учитель, находясь в стрессовом состоянии или переживая депрессию, зачастую не контролирует эмоции, при этом его жесты и слова играют роль отрицательного психогенного фактора, и могут способствовать появлению «школьного дидактогенного невроза» (А.А.Дубровский).Что в свою очередь приводит к депрессии учащихся и аффективному поведению. Очень важно для педагога научиться самостоятельно, восстанавливать гармоничное состояние.
Понятие «профессиональная самореабилитация педагога» означает восстановление утраченных в достаточно сильной мере уравновешенности, цельности, гармоничности. Запуск процесса самореабилитации, возможен, как утверждает А.В.Гордеева, по трем параллельным направлениям: работа с физическим телом, работа с мыслью, использование влияния слова на психофизиологическое состояние.
Есть доступный и простой каждому и не требующий специального времени и места метод традиционной дыхательной гимнастики, включающей психоэмоциональный и душевно-духовный аспекты, физический.
Программа самореабилитации педагогов состоит из практического и теоретического курса, последний включает психофизические упражнения: «Зыонгшинь», «Медитацию в лотосе», «Дыхание тигра», а также звуковой цигун.
Все эти перечисленные комплексы имеют разное воздействие как на физическое и эмоциональное состояние. Например комплекс - «Зыонгшинь» выполняет функцию врабатывания организма при психофизической тренировке, упражнение выполняется с поочередным напряжением и расслаблением мускулатуры.
Следующий комплекс «Дыхание тигра» действует возбуждающе на центральную нервную систему, выполняется с полным напряжением, он активизирует деятельность функциональных систем организма и представляет собой одновременную статико-динамическую работу мышц всего тела. А так же повышает защитные силы организма, а также выносливость к статическим нагрузкам, постепенно улучшая координацию различных функций организма.
Последний комплекс «Медитация в лотосе» способствует релаксации, способствует снижению эмоционального напряжения, сочетается с мысленным образом распускающихся нежных лепестков лотоса. Применяется для снижения тревожности, снятия утомления, восстановления биоэнергетики организма.
Также показан к применению в самореабилитации учителей - звуковой цигун в силу своей восстановительной направленности. Звуковая терапия - один из прототипов вибрационных методов восстановления, использование которой приводит к ощущению вибрации во всем теле, и зависит от амплитуды и частоты используемого звука. Некоторые звуки оказывают исцеляющее воздействие на организацию клеток человеческого тела и кристаллические структуры.
Если вы заинтерисовались одним из этих комплексов, вам достаточно в интернете набрать название одного из них и попадете на нужный вам сайт.
Конечно, педагоги нуждаются в реабилитации, но еще Гиппократ в IV веке до н.э. обращал внимание на то, что усилия целителя могут оказаться бесполезными, если сам человек не проявляет активности в восстановлении и укреплении своего здоровья. Очень хочеться видеть такую картину: когда педагог приходя на работу всем улыбается, получает радость от общения с детьми, начальством, и поверьте если научитесь такое дарить окружающи, то к вам вся энергия возратиться с полна.
Приятнй работы и хорошего вам настроения.