ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ О САМООБОРОНЕ
Есть три аспекта действенной самообороны:
1) нашими приемами вы держите нападающего под контролем (приемы отражения, рычаг, техника захвата);
2) видя наши приемы защиты, нападающий вынужден отказаться от своих намерений;
3) наши приемы делают нападающего недееспособным.
Для любого человека, который ищет эффективные приемы самозащиты в опасных ситуациях, которые должны обезопасить его при внезапном нападении, достаточно тех мер, которые указаны в пунктах 2 и 3. Вам не нужно, как, например, сотруднику правозащитных органов, после отражения нападения задерживать нападающего, вполне достаточно действенного отражения нападения.
Именно этим целям великолепно служит КАРАТЕ. Оно, в частности, рассчитало и на человека, не располагающего излишним временем для тренировох и использующего наиболее действенные приемы, дающие в серьезной ситуации лучшие шансы сохранения здоровья и жизни, чем человеку, вообще не знакомому с приемами карате.
ВОЗМОЖНЫЕ СЕРЬЕЗНЫЕ СИТУАЦИИ
Чтобы преподать рожденную практикой методику самообороны карате, надо систематизировать серьезные ситуации и, исходя из этого, сгруппировать приемы от простых к сложным:
1) нападающий хочет схватить, сделать захват, обхватить,
душить и т.д.;
2) нападающий схватил (душит, обхватывает и т.д.);
3) нападение на расстоянии (удары, пинки, толчки),
нападение с оружием.
Во всех ситуациях обороняющемуся помогут хорошо изученные и отработанные приемы карате. Ниже описываются приемы карате.
В тексте не применяются специальные японские термины, т.к. здесь идет речь о карате не как о виде спорта, а о “неспортивных” приемах самозащиты в случае нападения на улице.
ТЕХНИКА КАРАТЕ
Действенность приемов карате определяется:
• скоростью
Чем быстрее наносится отражающий удар (в контрнападении - толчок или пинок), тем больше их действенность
• концентрацией силы
Приемы карате применяются как шоковые. В момент нападения мускулы обороняющегося напрягаются на мгновение, чтобы он мог нанести концентрированный пружинистый удар или толчок. Для этой цели в момент блокировки или контрнападения сильно напрягаются прежде всего брюшные мускулы, что достигается посредством короткого резкого выдоха.”” Но если эти две предпосылки и выполнены, прием будет невероятно ослаблен, если в момент нападения вы стоите нетвердо.
Собственная устойчивость - важнейшее условие при отражении
атаки!
• равновесием
Отражающий удар или нападение могут быть сильными только тогда, когда наше тело устойчиво. Большая устойчивость гарантирована в том случае, если опущены бедра и тем самым увеличена площадь стояния.
Для этой цели в карате служат различные тренировочные позиции, определяемые в зависимости от цели (отражение или контрнападение).