кик-аэробика - специальная программа с использованием всевозможного аэробного оборудования, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнесса: общую и силовую выносливость, гибкость мышц, ловкость и координацию движений. особенно подходит тем, кто хочет добиться максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. кик-св - специальный вариант с использованием прыжков со скакалкой и силовых упражнений. в тай-кик высокоинтенсивная тренировка со скакалкой сочетается с тай-бо.
Кик-аэробика. Одно из фитнесс-подразделений рзаработало специальную программу под названием КИК (кардио-интенсивность-кондиция), которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнесса организма: общую и силовую вынослвость, силу и гибкость мышц, ловксть и координацию. Новая программа учитывает возраст и различные уровни подготовленности пользователей. Используя возможности этой программы, теперь не ссоставляет труда построить достаточно интенсивный урок как для новичков, так и для опыных занимающихся. Программа КИК включает в себя два направления. Каждое из них подразделяется на два уровня: basic (базовый) и cardio (для подготовленных).