С философской точки зрения и Йога, и Аюрведа происходят из философии Санкхья, одной из шести школ классической индийской философии. Её основы могут быть описаны так:
1) Существует изначальное чистое состояние, находящееся за пределами интеллектуального понимания, за которое следует сознательно бороться. Это состояние просветленности и освобождения (Мокша).
2) Страдание приходит в нашу жизнь из-за нашей привязанности к ложному Эго, индивидуальности (Аханкара).
3) Путь к избавлению от страданий - это путь избавления от Ложного Эго, возвышения над ним. При этом все страхи, гнев и привязанности уходят.
4) Чтобы достичь цели своей жизни, мы должны сделать свою жизнь духовной. В Йога-Сутре Патанджали эта практика описана как Яма и Нияма.
5) Любое беспокойство, связанное с умом или телом, становится препятствием на этом пути. Древнеиндийская медицина - наука о том, как сохранить свои жизненные силы, чтобы ум и тело были здоровыми.
В основе Аюрведы лежит идея о том, что существуют три формы жизненной энергии, так называемые Доши: Вата, Пита и Капха. Все мы состоим из уникальной комбинации этих трех энергий. Эта комбинация, определенная в момент рождения, является нашей конституцией или Пракрити. Эти энергии постоянно колеблются, взаимодействуя с нашей окружающей средой, которая включает диету, время года, климат, наш возраст и еще много различных факторов.
Текущее состояние этих трех дош обычно определяет наш энергетический дисбаланс или Викрити. Так как все мы имеем уникальную конституцию и уникальное энергетическое равновесие, логично будет заключить, что и путь к здоровью для каждого человека уникален. Это основной принцип Аюрведы. Понимание своей пракрити и викрити позволяет каждому из нас выбирать правильный путь.
Чтобы понять, каковы эти энергии и как они взаимодействуют с нашим окружением, необходимо знать о существовании пяти элементов. Представители древней ведической культуры давали определения происходящему в мире исходя из тех вещей, которые видели вокруг себя. Таким образом, все вещи стали описываться в категориях пяти первоэлементов.