АЭРОБИКА
Что же такое аэробика? Это сочетание танца и спорта, дорога в страну здоровья и красоты! Вы хотите быть всегда в форме, сбросить лишние килограммы, встретить новых друзей? Тогда добро пожаловать в красочный мир аэробики!
Наш фитнес клуб предлагает следующие классы аэробики:
ABL - силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, с использованием отягощений и степ платформ. Способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела.
ABT - силовой урок, с использованием резинки, для тренировки нижней части.
Aqua - аэробика на “глубокой воде”, урок средней интенсивности. Способствует уменьшению подкожного
слоя, не дает нагрузку на позвоночник. Продолжительность урока – 45 минут.
Body-Sculpt - силовая аэробика с разминкой на степ-платформе и использованием отягощений, направлена на формирование рельефа мышц. Нагрузка высокой интенсивности.
Танц-класс - танцевальный урок с изучением различных направлений - фламенко, танец «живота».
Balance Line - программа под легкую музыку, с элементами фитнес-йоги, пилатес, серией растяжек.
LOW - урок классической аэробики, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Step - аэробика с использованием степ платформ. Укрепляет мышцы ног, ягодиц и улучшает координацию.
Нагрузка среднего и высокого уровня.
Йога - практическая философия, предназначенная для объединения тела, разума и души, укрепления здоровья
и достижения самореализации.
Pilates - система упражнений которые позволяют снять напряжение с позвоночника, улучшить осанку и
одновременно тренировать все группы мышц.
KiK-BOX - аэробика с элементами восточных единоборств поможет Вам бороться со стрессами и плохим настроением, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость.
PUMPING - силовой урок высокой интенсивности, направленный на формирование рельефа.
Подходит как женщинам, так и мужчинам.
TIME-BACK - урок партерной аэробики с лечебным эффектом, направленный на укрепление и растяжку
мышц спины, брюшного пресса и увеличение подвижности суставов. Не имеет противопоказаний.
CARDIOSTRIP - Танец раскрепощения, желания, страсти…Эмоции и чувственность заставят взлететь и ощутить свободу…
АКВА-АЭРОБИКА, БАССЕЙН
После занятий приятно окунуться в бассейн! 16 метровый уютный бассейн с ультрафиолетовой очисткой. 1,5 и 2 метра глубина. Тихая музыка, приятная подсветка, замечательные инструкторы которые научат плавать Вас и Ваших детей.
Вам не обязательно уметь плавать для занятий
аква-аэробикой. Специальное оборудование поможет Вам удержаться на воде. Этот вид аэробики укрепляет все группы мышц. Безопасная нагрузка, снижение веса, удовольствие от тренировки - всё это Вы получаете на наших занятиях!